Bezpieczeństwo na wodzie

Masaż serca podczas zawału - pobierz...

Ratownicy WOPR radzą

Jeśli chcesz być bezpieczny musisz przestrzegać podstawowych zasad:

? Zawsze pływaj z drugą osobą - nigdy sam!
? Pływaj tylko na terenach strzeżonych.
? Poznaj swoje możliwości pływackie i nie przekraczaj ich! Nie ścigaj się z lepszymi i szybszymi niż ty pływakami.
? Przestrzegaj zakazu skoków na głowę.
? Nigdy nie skacz do wody, w miejscu którego nie znasz. Pamiętaj -rzeźba dna często się zmienia
? Naucz się prawidłowej techniki skoku na głowę.
? Uważaj na zmęczenie, zbytnie wyziębienie, zbyt dużo słońca, zbytnie wyczerpanie.
? Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania - możesz się łatwo zadławić.
? Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę między jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.
? Alkohol i pływanie to złe połączenie. Alkohol upośledza twojąą ocenę sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową (zwłaszcza w wodzie). Alkohol zmniejsza twoje umiejętności pływackie i zaburza termoregulację organizmu.
? Podczas pływania łodzią (kajakiem, pontonem), lub łowienia ryb z pokładu, zawsze noś kamizelkę ratunkową.
? Poznaj typowe warunki pogodowe dla danego regionu i postaraj się unikać burz na wodzie. Woda przewodzi prąd - jak tylko usłyszysz oznaki zbliżającej się burzy wyjdź z wody.
? Naucz się zapobiegać, rozpoznawać i działać podczas zagrożenia. Sprawdź, jak wygląda sytuacja i jaki jest stan ewentualnych poszkodowanych. Zadzwoń po pogotowie (999) straż pożarną (998) i zadbaj o poszkodowanych do czasu przybycia pomocy.


Więcej informacji uzyskasz na stronie WOPR BYDGOSCZ
http://www.kujawsko-pomorskie.wopr.pl/bezpieczenstwo.php